
Côté accompagnements

Consultations à distance ou présentiel
Vous vous sentez perdu, enfermé dans une situation difficile ?
Le stress, l'anxiété ou les pensées envahissantes prennent le dessus ?
Vous avez du mal à prendre des décisions importantes et vous avez l'impression de subir les événements ?
Vos émotions deviennent débordantes ?
Vous vous sentez seul, incompris ou pris dans un tourbillon émotionnel ?
Rassurez vous vous n’êtes pas seuls et il existe des solutions concrètes pour vous aider grâce à la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement).
Cet approche vous permet de mieux appréhender vos émotions, vos pensées et vos comportements pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie et à apaiser vos blessures émotionnelles qui peuvent vous freiner.
But de la thérapie :
Mon objectif est de vous aider à reconnecter avec vos valeurs profondes et à vous remettre sur le siège conducteur de votre existence. Vous apprendrez à discerner ce qui est bon pour vous, vous prendrez conscience de vos priorités et pourrez mieux les incarner au quotidien.
Pourquoi cela est-il si important ?
Parce que vivre en harmonie avec ses valeurs est l'un des meilleurs moyens d'atteindre l'épanouissement. Pourtant il est souvent difficile de nommer ses valeurs et de les mettre en pratique. L'accompagnement thérapeutique vous aide à clarifier ce processus et à avancer en toute sérénité.
Mon approche n'est pas une course effréné vers un objectif, mais un cheminement vers la réalisation de ce qui vous tient à cœur, avec des outils thérapeutiques pratiques pour vous aider à mieux gérer vos peurs, vos blessures émotionnelles et votre hypersensibilité (pour les personnes concernées)
Les bienfaits recherchés
Gérer vos émotions : grâce à des techniques issues de la thérapie comportementale et cognitive (TCC)
Prendre du recul sur vos pensées sans vous laisser submerger par elles
Agir différemment : avec la thérapie ACT, vous disposerez d'outils pour passer à l'action et faire des choix en accord avec vos valeurs, pour avancer sereinement dans votre vie
Apaiser vos blessures émotionnelles: en comprenant les schémas qui vous limitent, vous pourrez avancer avec plus de légèreté
Retrouver de l'énergie et de la motivation : en prenant conscience de vos besoins profonds et en vivant, vous retrouverez progressivement la motivation et l'entrain dans votre quotidien

Prise de rendez vous par téléphone
07 49 47 54 70
Si vous hésitez à commencer une thérapie et que vous vous demandez si l'approche cognitive et comportementale vous convient, je vous invite à me contacter. Nous pourrons échanger afin que je puisse répondre à vos questions et vous orienter au mieux selon vos besoins