Séance ponctuelle ou découverte –1h30
Cette séance est toujours la pemière étape.
Que tu aies besoin d'un éclairage ponctuel, ou que tu souhaites entamer un cheminement plus profond, cette première rencontre est là pour poser les bases et commencer à avancer.
Elle permet de :
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Faire le point sur une situation difficile ou confuse que tu vis
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Explorer une émotion, une pensée envahissante ou un schéma de pensée
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Découvrir la thérapie ACT et ma manière de travailler avant de poursuivre un accompagnement si nécessaire.
Tu repars avec :
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Des pistes concrètes de réflexion
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Un ou des outils personnalisés
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Un compte rendu écrit pour prolonger le travail en autonomie
Elle peut également venir en complément d’un travail thérapeutique déjà engagé avec un autre professionnel(lle) (psychologue, thérapeute, etc..) afin d’apporter un autre éclairage ou un outil spécifique de la thérapie ACT.
A noter : cette séance peut rester unique, ou ouvrir vers un accompagnement régulier avec les séances de suivi.
Tarif : 70 euros
Séance de suivis -
Pour avancer à ton rythme - 1h
Ces séances font suite à la séance découverte. Elles permettent d'ancrer un accompagnement en profondeur.
On y travaille activement avec les processus de la thérapie ACT.
Pas à pas tu cultives une nouvelle manière d'être en lien avec tes pensées, tes émotions et tes choix.
L'objectif ?
T'aider à te libérer de ce qui te freine pour avancer vers une vie plus riche de sens, alignée à qui tu es vraiment.
Un chemin d'exploration, de transformation et de reconnexion.
Chaque séance s'adapte à ton rythme et t'aide à poser des actions concètes au service de ton bien-être.
Tarif : 60 euros
Pack Initiation - Un accompagnement soutenant et continu
Ce pack est conçu pour celles qui souhaitent initier un travail de fond en étant accompagnées avec constance.
Ce que comprend le pack :
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4 séances d’accompagnement espacées sur environ 2 à 3 mois (le rythme est défini ensemble)
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Un espace de suivi illimité par message, entre les séances
Concrètement, cela signifie :
Tu peux m’écrire à tout moment pendant toute la durée du processus :
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Pour poser une question,
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Me partager un doute, un découragement, un questionnement, une prise de conscience,
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Ou simplement quand tu as besoin d’un soutien dans le quotidien Je m’engage à te répondre dans un délai maximum de 24 heures (sauf dimanche).
C’est ma manière d’être vraiment présente à tes côtés, même en dehors des séances, pour t’aider à traverser les remous, les hésitations ou les moments d’élan.
Ce que ce format permet :
Cet accompagnement crée une dynamique continue, plus profonde qu’un rendez-vous ponctuel et un suivi.
C’est une co-construction dans un cadre bienveillant et soutenant.
Les déclics et les prises de conscience ne se font pas seulement en séance.
Ils surgissent aussi entre deux rendez-vous, dans la vie de tous les jours, quand les choses bougent et que le quotidien te met face à toi-même.
C’est là que je continue de t’accompagner.
Tarifs : 270 euros - possibilité de paiement en 2 fois
Vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de la thérapie ACT ? Voici quelques articles que j'ai rédigés pour approfondir ces notions.
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