Océane Krief
Séance ponctuelle ou découverte –1h30
Cette séance est toujours la pemière étape.
Que tu aies besoin d'un éclairage ponctuel, ou que tu souhaites entamer un cheminement plus profond, cette première rencontre est là pour poser les bases et commencer à avancer.
Elle permet de :
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Faire le point sur une situation difficile ou confuse que tu vis
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Découvrir la thérapie ACT et ma manière de travailler avant de poursuivre un accompagnement si nécessaire.
Tu repars avec :
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Des pistes concrètes de réflexion
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Un compte rendu écrit pour prolonger le travail en autonomie
Elle peut également venir en complément d’un travail thérapeutique déjà engagé avec un autre professionnel(lle) (psychologue, thérapeute, etc..) afin d’apporter un autre éclairage ou un outil spécifique de la thérapie ACT.
A noter : cette séance peut rester unique, ou ouvrir vers un accompagnement régulier avec les séances de suivi.
Tarif : 70 €
Séance de suivis -
Pour avancer à ton rythme - 1h
Ces séances font suite à la séance découverte.
Elles permettent de poursuivre sur un accompagnement en profondeur.
Pas à pas tu cultives une nouvelle manière d'être en lien avec tes pensées, tes émotions et tes choix.
L'objectif ?
T'aider à te libérer de ce qui te freine pour avancer vers une vie plus riche de sens, alignée à qui tu es vraiment.
Un chemin d'exploration, de transformation et de reconnexion.
Chaque séance s'adapte à ton rythme et t'aide à poser des actions concrètes au service de ton bien-être.
Tarif : 60 euros
Offre clarté intérieure - 5 séances pour te sentir enfin à ta place
Transforme ta confusion intérieure en clarté, et deviens la femme alignée, apaisée dans ses relations qui avance avec confiance.
Tu te reconnais peut-être :
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Tu doutes avant chaque décision et tu repousses souvent les choses importantes.
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Tu remets souvent en question (y compris toi-même)
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Tu te sens parfois dépassé par tes émotions et tu ne sais plus par ou commencer.
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Tu ne te sens pas toujours à ta place, que ce soit seul ou dans tes relations
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Tu donnes beaucoup dans tes relations, mais tu t'effaces et tu te perds
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Tu mental est toujours en action et t'epêche de profiter pleinement.
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Tu as l'impression de ne plus savoir ce qui est bon pour toi
L'accompagnement pour toi
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Comprendre et transformer tes schémas de pensée
Tu apprendras à repérer les mécanismes mentaux qui t'enferment (ruminations, auto jugement, comparaisons..) et à les transformer.
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Reconnexion au corps
Par des exercices de présence à soi, tu vas déposer le mental, réapprendre à habiter ton corps et à en faire un allié sécurisant.
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Accueillir tes émotions
Tu découvriras comment accueilir tes émotions et les laisser te guider vers tes besoins profonds.
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Identifier tes valeurs hautes et les incarner
Tu prendras conscience de ce qui t'anime et comment le vivre dans ton quotidien
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Renforcer ton sentiment de légitimité et ta confiance intérieure pour te sentir à ta place
Format
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5 séances personnalisées, rythme à définir ensemble
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Support guidée (workbook)
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Echanges entre les séances
A l'issu des séances, tu sauras ressentir si tes choix sont alignés, tu te sentiras plus en paix avec tes ressentis et plus à ta place.
Tarif : 350 €
Paiement en 2 ou 3x fois possible
PLACES LIMITEES
Vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de la thérapie ACT ? Voici quelques articles que j'ai rédigés pour approfondir ces notions.
FAQ
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