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Océane Krief
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Comment calmer les pensées incessantes : les clés de la thérapie ACT
Pour calmer les pensées incessantes, l'ACT utilise la Défusion Cognitive. Il s'agit de changer la façon dont nous interagissons avec nos pensées, sans chercher à les éliminer.
oceanekrief
il y a 3 jours
3 min de lecture
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