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Il n’est pas toujours facile de vivre avec ses émotions . Parfois trop intenses, parfois contradictoires… elles nous dérangent, nous dépassent ou nous figent. Alors, on les fuit, on les combat, ou on tente de les rationaliser. Et si le problème n’était pas l’émotion en elle-même, mais notre façon de la percevoir ?   Dans cet article, je vous partage 3 clés inspirées de la thérapie ACT  (Acceptation et engagement) pour vous aider à apprivoiser vos émotions… sans vous laisser s