Un chemin d'acceptation et de transformation
Thérapie psycho-émotionnel
Tu te sens perdue, en questionnement, débordée par tes émotions ?
Tu as l’impression de tout remettre en question, d’être “trop sensible”, trop « émotive » et de ne plus savoir où tu en es ?
Ou peut-être que tu sais ce que tu veux... mais quelque chose à l’intérieur te retient, t’empêche d’avancer ?
Tu cherches ta place, mais tu n’arrives pas à la trouver, comme si tu n’étais pas à ta juste place dans ta propre vie ?
Tu n’as pas besoin de “réparer” quoi que ce soit.
Tu as besoin d’un espace pour accueillir ce que tu vis, faire la paix avec ton monde intérieur, et revenir à ce qui compte vraiment pour toi.
Une thérapie douce et puissante à la fois, issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Je t’accompagne avec la thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), une approche qui invite à :
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Apprendre à vivre avec ses émotions plutôt que lutter contre elles,
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Se détacher des pensées qui font souffrir,
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Revenir à ses valeurs profondes pour faire des choix alignés,
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Et construire une vie plus riche de sens, même avec les tempêtes intérieures.
Un espace pour t'accueillir, à ton rythme
Emotions, corps, esprit : tout est lié
J’intègre selon les besoins des outils complémentaires : respiration, phytothérapie, soins corporels… pour soutenir à la fois l’esprit et le corps. Parfois, certains déséquilibres physiologiques (comme les manifestations physiques de l’anxiété) peuvent freiner l’avancée. Dans ce cas-là, je propose alors des solutions naturelles pour accompagner ces phases, en complément du travail émotionnel en profondeur.
Bien sûr, cela n’exclut jamais un suivi ou un avis médical si nécessaire.
Chaque séance est un espace pour toi, à ton rythme.
Tu n’as pas à tout porter seule : ensemble, nous mettons de la clarté sur ce que tu traverses, pour que tu puisses avancer avec plus de légèreté.
Je t’accompagne activement, en t’aidant à faire des liens, à mieux comprendre tes mécanismes, ton fonctionnement unique et à reconnecter avec ce qui a du sens pour toi.
Plusieurs offres possibles en fonction de là ou tu en es et de des besoins
Mes offres
à distance ou en présentiel à Clarensac
Séance à l’unité – Pour un éclairage ponctuel ou séance découverte –1h30
Cette formule est idéale si tu souhaites :
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Faire le point sur une situation difficile ou confuse que tu vis,
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Appréhender une émotion difficile à gérer,
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Un moment pour déposer ce que tu vis, poser un regard neuf sur une situation,
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Mieux comprendre ce qui se joue en toi
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Remettre en question un schéma de pensée
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Découvrir la thérapie ACT et ma manière de travailler
Tu repars avec :
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Des pistes concrètes de réflexion
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Un ou des outils personnalisés issus de la thérapie ACT
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Un compte rendu écrit pour prolonger le travail en autonomie
Elle peut également venir en complément d’un travail thérapeutique déjà engagé avec un autre professionnel(lle) (psychologue, thérapeute, etc..) afin d’apporter un autre éclairage ou un outil spécifique de la thérapie ACT.
Cette séance ne permet pas :
Un travail en profondeur, qui vise une transformation durable, nécesite du temps et un engagement progressif dans un processus thérapeutique. Si ta problématique est ancrée depuis longtemps, cette séance ne sera probablement pas suffisante.
Tarif : 70 euros
Séance de suivis -- Pour avancer à ton rythme -- 1h
Idéal pour :
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Celles qui veulent entamer un cheminement
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Continuer un travail en profondeur, à ton rythme
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Si tu veux avancer avec souplesse et autonomie
Tarif : 60 euros
Pack L’initiation – Pour amorcer une transformation intérieure
4 séances sur 2 à 3 mois / Suivi illimité entre les rendez-vous
Ce pack est conçu pour celles qui souhaitent initier un travail de fond, entamer un processus de transformation intérieure tout en étant accompagnées avec douceur et constance.
Il s’adresse à toi si tu ressens que ce que tu vis ne peut plus rester comme c’est, que tu es prête à explorer plus en profondeur, à avancer vers plus de clarté et de paix intérieure.
Ce que comprend le pack :
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4 séances d’accompagnement espacées sur environ 2 à 3 mois (le rythme est défini ensemble)
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Un espace de suivi illimité par message, entre les séances
Concrètement, cela signifie :
Tu peux m’écrire à tout moment pendant toute la durée du processus :
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Pour poser une question,
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Me partager un doute, un découragement, un questionnement, une prise de conscience,
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Ou simplement quand tu as besoin d’un soutien dans le quotidien Je m’engage à te répondre dans un délai maximum de 24 heures (sauf dimanche).
C’est ma manière d’être vraiment présente à tes côtés, même en dehors des séances, pour t’aider à traverser les remous, les hésitations ou les moments d’élan.
Ce que ce format permet :
Cet accompagnement crée une dynamique continue, plus profonde qu’un rendez-vous ponctuel et un suivi.
C’est une co-construction dans un cadre bienveillant et soutenant.
Les déclics et les prises de conscience ne se font pas seulement en séance. Ils surgissent aussi entre deux rendez-vous, dans la vie de tous les jours, quand les choses bougent et que le quotidien te met face à toi-même. C’est là que je continue de t’accompagner.
Tarifs : 270 euros - possibilité de paiement en 2 fois
Ce tarif inclut les 4 séances d’1h (60 euros l’unité) + 30 euros de suivi personnalisé à distance.
Prise de rendez vous par téléphone
07 49 47 54 70
Vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de la thérapie ACT ? Voici quelques articles que j'ai rédigés pour approfondir ces notions.
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